HVORDAN OG HVA GJØR VI...

Hvorfor Personlig Trening og hva gjør vi?
Det er alltid en grunn for at situasjonen din ikke er som du ønsker. Om du er stresset, litt på kant med deg selv, sliten eller trett? For tykk, for tynn? Ja, du vet rett og slett ikke hvor du skal begynne?

Spreking hjelper deg å finne en balanse i det å trene og spise sunnere. Vi tar alltid utgangspunkt i hva du har gjort før og hva som kan være gode rutiner for deg.  Kanskje du har en stressende jobb, dårlig tid, dårlig kosthold ovs. Dette er viktige utgangspunkt for å nå målene vi setter oss.

Hvor går grensene?
Vi snakker litt om motivasjon og grenser. Vi har alle forskjellige toleransegrense og vi tar dette i betraktning. Vi setter oss et mål som er gjennomførbart. Vi forventer resultat etter 4 uker, og vi evaluerer med jevne mellomrom hva vi kan gjøre bedre og annerledes.

Hva måler vi?
Vi måler kroppsmål, muskelmasse, vannforhold og vekt for å kunne ha oversikt over fremgang eller tilbakefall. Blodtrykket blir også sjekket, dette for å kvalitetsikre treningen. Noen har høyt blodtrykk uten å vite det. Om du ønsker får du også målt blodsukker.

Hvor trener vi?
Spreking er opptatt av å integrere treningen i hverdagen din slik at du på best mulig måte får nytte av den. Du er selv med på å velge hvor og hvilke former du ønsker å trene. Spreking kan skreddersy trening i hjemmet ditt, eller i sprekings egne lokaler hvor bare du og PT jobber med treningen. Dette er et unikt tilbud til deg som ikke har tid eller motivasjon til å være medlem av et treningssenter pr idag.

Og i Jill`s lyse lette lokale får du akkurat den hjelpen du trenger. Her sitter latteren løst og treningsgleden på topp! Og det beste av alt så vet hun akkurat hvordan hun skal få deg til å legge om rutiner som skal vare livet ut. En livsstil du skal leve med og være fornøyd med!

Velkommen til en inspirerende økt!